酵素ドリンクダイエットのやり方

酵素ドリンクでのダイエットのやり方はいろいろありますが、
その中でも代表的な方法はこの2パターンです。

1日1食を酵素ドリンクに置き換える

3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換えるだけのダイエット方法。
一番のおすすめは朝です!

朝は胃腸の働きが目覚めていない時間帯なので、
あまり食物を詰め込まないほうがいいんです。

それに、朝は何かと忙しいですから、
酵素ドリンクを飲むだけで朝食が摂れてしまうので、
ダイエットを長く続けられそうですよね!

朝から活発に動く人で、酵素ドリンクだけでは力が出ない…という人は、
夜に置き換えるのがおすすめ!夜ごはんは高カロリーになりがちなので、
1日の摂取カロリーを抑えることができ、体重の減りも早くなることが期待できます!

酵素ドリンクでプチ断食ダイエット

週末に同窓会や結婚式にお呼ばれされていて、
短期間で痩せたい時には、酵素ドリンクでプチ断食ダイエットがお勧め!酵素ドリンクでプチ断食をすると、
空腹感をあまり感じずにダイエットすることができます。 

お腹が空いたときは酵素ドリンクを間食に!
固形物を胃に入れないので、胃腸を休めることもできます。

48時間(2日間)酵素ドリンクだけを飲むだけというやり方と、
3日間で、準備期間・本断食・復食期間を過ごしがら行うやり方があります。

どちらでもダイエット効果はバツグンですが、
自分に合ったやり方でプチ断食を試してみてください!

状況に応じて、自分に合ったやり方で酵素ダイエットをしましょう!

⇒私のおすすめする酵素ドリンクTOP3はこれ!
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