酵素ダイエット中、夜お腹が空いて眠れない時にも酵素ドリンクを!

睡眠
酵素ダイエット中は、食事量を減らしているので、
どうしてもお腹が空いてしまいます。

特に夕食を減らしすぎると、夜寝る前になるとグ~っとお腹が鳴ったり・・
お腹が空いたまま寝ると、なかなか寝付けず不眠症の原因になったり、
夜中途中で起きてしまう「中途覚醒」などの睡眠障害が起きたりしてしまいます。

そして、朝になってもまったく疲れが取れておらず、
ダイエットも思うように進まなくなるかもしれません。

ですので、夜中にお腹が空いて眠れない時は、
酵素ダイエット中でも何か口にすることをおすすめします!

特におすすめなのはやっぱり酵素ドリンクです!

夜お腹が空いた時、酵素ドリンクがおすすめな理由

なぜ夜にお腹が空いたときにも、酵素ドリンクが良いのかというと、

  • 脂質、タンパク質が少なく、消化が良いから
  • ほどよく糖分があり血糖値が上がるから
  • 酵素を摂り入れることで疲れがとれやすくなるから
  • 太りにくいから!!

という点があげられます。

酵素ドリンクは脂質やタンパク質が少ないので、
夜中でも胃もたれせず、消化も良いので、飲んですぐ寝てもスッキリ眠れます。

また、酵素ドリンクには野菜や果物などの糖分があるので、
空腹で下がっていた血糖値を程よく上げてくれるんです!
これで空腹感で眠れない・・・ということは無くなるかと思います。

また、酵素ドリンクで酵素を摂取することにより、
睡眠中のからだの回復力がアップし、疲れが取れやすくなる効果も期待できます!
もちろん、代謝の良い、痩せやすい体になることもできます。

そして、やっぱり酵素ドリンクは他の食べ物より太りにくい!
夜中に眠れないからといって牛乳や野菜ジュース、
パンやお菓子などを食べてしまうと、どうしても体重の減りが遅くなってしまいます。

ですので、夜中にお腹が減ってもここが我慢のしどころ!!と、
酵素ドリンクを飲んでお腹を満たしてあげると、酵素ダイエットも成功しやすいですよ☆

ダイエットは我慢すると続きません。
夜中寝る前にお腹が空いたときにも我慢せず、
酵素ドリンクを飲んで、空腹を満たしてからぐっすり寝るようにしましょう。

良質な睡眠もダイエットがはかどるポイントですよ(*^_^*)

⇒私のおすすめする酵素ドリンクTOP3はこれ!
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