酵素ダイエットの効果はいつ頃あらわれる?

ダイエット酵素ドリンクでダイエットを行い始めて、
気になるのは体重の減り方ですよね!

ダイエットの結果が出るとモチベーションもアップして、
酵素ダイエットも続けられるかと思います。

では、酵素ドリンクでダイエットを行った場合、
どのぐらいの期間で効果がでてくるのでしょうか?

プチ断食の場合

酵素ドリンクで、プチ断食をした場合、
体重が減ってくるのは比較的早いようです。

プチ断食とは、2~3日間、
酵素ドリンクのみを飲んで過ごすので、
摂取カロリーがかなり抑えられるため、
効果が出るのも早いようです。

ただし、プチ断食で体重が減ったからといって、
すぐに元の食生活に戻すと、リバウンドしてしまいます。

酵素ドリンクでプチ断食後も、できれば朝のみ酵素ドリンクにしたり、
食事からも酵素を摂り入れるなどして、
酵素ダイエットを継続していくことをおすすめします。

置き換えダイエットの場合

1日1食、または2食を酵素ドリンクに置き換える場合、
少しずつ日々体重が減っていくようです。

プチ断食より、置き換えダイエットの方がきつくなく、
リバウンドも少ないですが、
プチ断食のように一気に体重は減らないので、
ダイエットを続けるモチベーションを保つことが重要です。

なかなか体重が減らないからといって、ダイエットをやめるのではなく、
酵素ダイエットをする!と決めたのであれば、
少なくとも3ヶ月は継続してみてください。

毎日少しずつ体重が減っていき、
3か月後にはスタート時の体重にもよりますが、
平均してトータルで4~5キロは減っている人が多いようです。

ゆっくり時間をかけてダイエットをしたい人には、
置き換えダイエットがおすすめです。

酵素ダイエットは自分に合った方法で!

例えば、週末結婚式があるので、それまでに痩せたい!という場合でしたら、
酵素ドリンクでプチ断食を行うと、ダイエットの効果はすぐに出てくるのでおすすめです。

逆に、半年間でゆっくりと長期的にダイエットをしてリバウンドせずに痩せたい!
という人には、酵素ドリンクで置き換えダイエットがおすすめです。

酵素ダイエットはやり方次第で、
効果が出るまでの期間が変わってきますので、
自分に合ったやり方で行いましょう!

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